Blog Alltag
Die eigene Wahrnehmung durch Achtsamkeit zu schärfen führt zu neuen Erkenntnissen, Erlebnissen, zauberhaften Momenten. Mit Achtsamkeit finde ich langfristig auch zu mir selbst, meiner Selbstliebe, meinem Selbstwert.
Kontraste ziehen sich durch unser ganzes Leben.
Der Kontrast Gesundheit zu Krankheit birgt Chancen. Neue Sichtweisen, neue Arten der Kommunikation, neue Handlungsweisen.
Schau mal genauer hin.
Eine sanfte Decke ueber der Landschaft, die alles verdeckt, was nicht so perfekt ist.
Erschaffst du eine Decke für deine Herausforderungen? Verdecken statt Bearbeiten?
Finde Möglichkeiten, deine Herausforderungen zu meistern - nicht davor wegzulaufen
Die stille Kraft der inneren Sehnsucht. Sie verbindet Hoffnung und Melancholie, lässt uns mutig in die Zukunft blicken und gleichzeitig die Gegenwart bewusst erleben.
Lächle einfach
Es gibt Zeiten, da fällt uns ein Lächeln schwer. Besonders zu uns selbst.
Hol dir gute Gedanken ins Hier und Jetzt.
Eine positive Stimulierung kann auf unterschiedliche Weisen erfolgreich sein. Dann ist es nur noch halb so schlimm wie es im Augenblick scheint.
Einfach mal DANKE sagen. Als Aufmerksamkeit, mit Achtsamkeit und als Zeichen der Verbundenheit. Im Alltag, in der Familie, im sozialen Umfeld. Ein Danke verbunden mit einem aufrichtigem Lächeln kann Wunder bewirken. Für die Person die gibt und die Person die nimmt. Warum nicht gleich ausprobieren?
Enttäuschungen gehören zum Leben. Es ist wichtig, das Positive aus dem Erlebten zu ziehen. Reflektieren Sie die auslösenden Menschen oder Situationen ihrer Enttäuschung und ändern Sie die Sichtweise. Sie werden staunen, wieviel Gutes Sie daraus ziehen können.
Wie wir negative Gedanken unterbrechen können, positive aber überschwängliche Gedanken einordnen können und durch Achtsamkeit, Wahrnehmung und Veränderung der Sichtweise Ruhe und innere Balance in unser Leben bringen können
Joghurt kann für die Darmflora unterstützend wirken.
Therapie kann die Seele unterstützen.
Bei seelischen Problemen fragen sie ihre Therapeutin. Meine Unterstützung ist der Joghurt für ihre Seele