Wenn ein Partner an Demenz erkrankt, verändert sich alles. Die bisherige Lebensplanung existiert nicht mehr. Für beide eine große Herausforderung, die es zu meistern gilt.
Lächle einfach
Es gibt Zeiten, da fällt uns ein Lächeln schwer. Besonders zu uns selbst.
Hol dir gute Gedanken ins Hier und Jetzt.
Eine positive Stimulierung kann auf unterschiedliche Weisen erfolgreich sein. Dann ist es nur noch halb so schlimm wie es im Augenblick scheint.
Wie wir negative Gedanken unterbrechen können, positive aber überschwängliche Gedanken einordnen können und durch Achtsamkeit, Wahrnehmung und Veränderung der Sichtweise Ruhe und innere Balance in unser Leben bringen können
Durch das Lesen in eine fremde Geschichte einzutauchen, eine andere Person zu erleben, mit ihren Höhen und Tiefen mitzufiebern um am Ende hoffentlich ein Happy End zu erleben, ermöglicht uns den Abstand von unserem Alltag, unseren eigenen Sorgen und Problemen und lässt uns so zur Ruhe kommen.
Wir können bei der Lektüre eines Romans völlig abschalten.
Durch Stille und damit verbundene bewusste Wahrnehmung kommen sie zur Ruhe. Es gleicht einer Meditation. Sie tanken Energie, um dem Alltag wieder besser gewachsen zu sein.
In einer enormen emotionalen Stresslage, wie sie durch die Diagnose einer schweren Krankheit entsteht, sind Klarheit und Gelassenheit gute Ratgeber.
Mit meiner therapeutischen Unterstützung können sie lernen, wie sie mehr Klarheit und Gelassenheit in ihr Leben bringen
Trauern ist ein Prozess, mit dem man einen schweren Verlust verarbeitet. Jeder Mensch verkraftet einen Verlust anders. Um aus dieser tiefen Traurigkeit wieder ins Licht des Lebens zu blicken, zuversichtlich an die Zukunft zu denken und wieder ins Handeln zu kommen, ist es hilfreich, Unterstützung anzunehmen.
Stress im Alltag ist immer wieder präsent. Entspannung fördert den Stressabbau. Ein paar Minuten sich nur für sich selbst nehmen.
Deine Lebensbühne füllst du !
Es ist dein Leben, deine Gefühle, deine Bedürfnisse, dein Glück, dein Alltag, deine Familie, deine Freunde, dein Spaß. Es ist deine Selbstbestimmung. Mach was draus
Angst vor Kontrollverlust ist eine der ältesten Ängste und taucht im Alltag häufig auf. Eine Krise wie zum Beispiel die Pandemie durch COVID 19 ruft diese Angst in den verschiedensten Situation hervor.